Kursplan des RZP in der Übersicht


Montag

Raucherentwöhnung

Auf Ihrem Weg in ein neues Leben als Nichtraucher möchten wir Sie gerne unterstützen. Wir arbeiten nach dem Raucherentwöhnungsprogramm „Nichtraucher in 6 Wochen“, welches der Arbeitskreis Raucherentwöhnung an der Sektion Suchtforschung und Suchtmedizin der Universitätsklinik Tübingen (Leitung: Prof Dr. med. Anil Batra) entwickelt hat.

8:00 - 9:30 Uhr

Infos & Anmeldung

Reha-Fitness

Hier wird die Verbesserung konditioneller (Ausdauer, Beweglichkeit, Kraft) und koordinativer (Gleichgewicht, Rhythmus) Fähigkeiten trainiert.

8:00 - 10:00 Uhr

Infos & Anmeldung

Reha-Fitness

Hier wird die Verbesserung konditioneller (Ausdauer, Beweglichkeit, Kraft) und koordinativer (Gleichgewicht, Rhythmus) Fähigkeiten trainiert.

15:00 - 19:00 Uhr

Infos & Anmeldung

Stress lass nach

Mit Stressbewältigung im Alltag sicherer und gesundheitsbewusster umgehen.

17:00 - 18:30 Uhr

Infos & Anmeldung

Rückenschule

Eine gesunde Körpermitte als Basis für einen unbeschwerten Alltag.

18:00 - 19:00 Uhr

Infos & Anmeldung

Faszientraining

In dem Kurs Faszientraining im Rehazentrum Potsdam erlernen Sie Techniken, um Ihre Faszien zu trainieren und zu regenerieren. Außerdem zeigen wir Ihnen Möglichkeiten, mit der Faszienrolle Kräftigungsübungen durchzuführen.

19:00 - 20:00 Uhr

Infos & Anmeldung

Dienstag

Reha-Fitness

Hier wird die Verbesserung konditioneller (Ausdauer, Beweglichkeit, Kraft) und koordinativer (Gleichgewicht, Rhythmus) Fähigkeiten trainiert.

8:00 - 10:00 Uhr

Infos & Anmeldung

Parkinsongruppe

Das Training soll dem fortschreitenden Abnehmen der Beweglichkeit entgegenwirken.

14:30 - 15:30 Uhr

Infos & Anmeldung

Reha-Fitness

Hier wird die Verbesserung konditioneller (Ausdauer, Beweglichkeit, Kraft) und koordinativer (Gleichgewicht, Rhythmus) Fähigkeiten trainiert.

15:00 - 18:00 Uhr

Infos & Anmeldung

Kindersport

Dieser Kurs umfasst ein entwicklungsorientiertes Angebot zur Schulung der motorischen Fähigkeiten und zur Förderung der Wahrnehmung.
Die Zielgruppe des Kindersport im Rehazentrum Potsdam sind Kinder im Alter von 4-6 Jahren.

15:30 - 16:30 Uhr

Infos & Anmeldung

Reha-Cross

Funktionelles Kraft- & Konditionstraining, Training mit dem eigenen Körpergewicht, intensives Intervalltraining, Stationstraining.

17:00 - 18:00Uhr

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Mittwoch

Reha-Fitness

Hier wird die Verbesserung konditioneller (Ausdauer, Beweglichkeit, Kraft) und koordinativer (Gleichgewicht, Rhythmus) Fähigkeiten trainiert.

8:00 - 10:00 Uhr

Infos & Anmeldung

Reha-Fitness

Hier wird die Verbesserung konditioneller (Ausdauer, Beweglichkeit, Kraft) und koordinativer (Gleichgewicht, Rhythmus) Fähigkeiten trainiert.

15:00 - 18:00 Uhr

Infos & Anmeldung

Yoga

Der Kurs Yoga in Potsdam beinhaltet Anteile Hatha und Vinyasa Yoga.
Er ist geeignet für Anfänger und Wiedereinsteiger.

18:00 - 19:00 Uhr

Infos & Anmeldung

Faszientraining

In dem Kurs Faszientraining im Rehazentrum Potsdam erlernen Sie Techniken, um Ihre Faszien zu trainieren und zu regenerieren. Außerdem zeigen wir Ihnen Möglichkeiten, mit der Faszienrolle Kräftigungsübungen durchzuführen.

18:00 - 19:00 Uhr

Infos & Anmeldung

Donnerstag

Reha-Fitness

Hier wird die Verbesserung konditioneller (Ausdauer, Beweglichkeit, Kraft) und koordinativer (Gleichgewicht, Rhythmus) Fähigkeiten trainiert.

8:00 -10:00 Uhr

Infos & Anmeldung

Reha-Fitness

Hier wird die Verbesserung konditioneller (Ausdauer, Beweglichkeit, Kraft) und koordinativer (Gleichgewicht, Rhythmus) Fähigkeiten trainiert.

15:00 - 19:00 Uhr

Infos & Anmeldung

Kindersport

Dieser Kurs umfasst ein entwicklungsorientiertes Angebot zur Schulung der motorischen Fähigkeiten und zur Förderung der Wahrnehmung.
Die Zielgruppe des Kindersport im Rehazentrum Potsdam sind Kinder im Alter von 4-6 Jahren.

16:00 - 17:00 Uhr

Infos & Anmeldung

SAFARIKIDS

SAFARI steht für Selbstbewusst, Aktiv, Fit, Ausgeglichen, Robust, Integriert. Für Kindern zwischen acht und zwölf Jahren. SAFARIKIDS gibt Kindern zwischen acht und zwölf Jahren und ihren Familien die Möglichkeit, durch die Entwicklung eigener Stärken neue Wege zu Wohlbefinden und Gesundheit zu entdecken.

16:00 - 17:00 Uhr

Infos & Anmeldung

Stress lass nach

Mit Stressbewältigung im Alltag sicherer und gesundheitsbewusster umgehen.

17:30 - 19:00

Infos & Anmeldung

Ich nehme ab

ICH nehme ab - das Programm der DGE zur Gewichtsreduktion. In mehreren Schritten führt es Sie zu einer gesundheitsorientierten Ernährungsweise.

18:00 - 19:00 Uhr

Infos & Anmeldung

Freitag

Reha-Fitness

Hier wird die Verbesserung konditioneller (Ausdauer, Beweglichkeit, Kraft) und koordinativer (Gleichgewicht, Rhythmus) Fähigkeiten trainiert.

8:00 - 10:00 Uhr

Infos & Anmeldung

Reha-Fitness

Hier wird die Verbesserung konditioneller (Ausdauer, Beweglichkeit, Kraft) und koordinativer (Gleichgewicht, Rhythmus) Fähigkeiten trainiert.

15:00 - 16:00 Uhr

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Aktuelle Workshops im RZP Potsdam

Workshop zum Stimmtraining und Stimmhygiene

Workshop zum Stimmtraining und Stimmhygiene in Kitas/ Schulen/ Unternehmen. Gerade für Menschen in Sprechberufen ist eine ausdrucksstarke, tragfähige und belastbare Stimme eine wichtige Voraussetzung. Eine Einschätzung der stimmlichen Fähigkeiten und das Erlernen bewusster und stimmschonender Atem-, Sprech- und Stimmtechniken sind durch eine Stimmschulung möglich.

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Sprachentwicklung (k)ein Kinderspiel

Sprachentwicklung (k)ein Kinderspiel - Sprachstandsbeurteilung und Sprachförderung im Kindergartenalltag.

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